Impotentsus - meeste jaoks kõlab see sõna nagu lause. Impotentsus ei põhjusta mitte ainult seksuaalelu probleeme, vaid ka signaale kehahäirete kohta. Seetõttu on iga inimese soov loomulik säilitada potents nii kaua kui võimalik - võime püstitada. Olulist rolli potentsi säilitamisel on õige toitumine, mis parandab ka mitte ainult reproduktiivsüsteemi, vaid kogu organismi toimimist.
Milline peaks olema hea erektsiooni toit? Millised puuviljad suurendavad potentsi? Mida peate erektsioonifunktsiooni parandamiseks jooma? Artiklis võetakse arvesse vastuseid neile paljudele meestele, kes on paljudele meestele põnevad.
Toit meeste tervisele
Potentsi suurendamiseks tuleks erilist tähelepanu pöörata toidutoodetele, mida tuleks rikastada ainetega:
- A, E, B, C, D. A -vitamiin A -vitamiin A -vitamiin parandavad Uroginlikogude tööd kui aitavad erektsioonifunktsiooni normaliseerida. B -vitamiinid parandavad närvisüsteemi toimimist, korraldades närviimpulsse, rikastavad keha elutähtsa energiaga. C -vitamiin mõjutab veresoonte seisundit, muudab need elastsemaks. D- ja E -vitamiinid parandavad sugunäärmete, hüpofüüsi, suurendavad libiido (seksuaalse iha) toimimist;
- Mikro- ja makroelemendid tsink, seleeni, kaltsium, magneesium. Kõik ülaltoodud elemendid, eriti tsink, mõjutavad meeste suguhormoonide - androgeeni ja testosterooni sünteesi, mis on vajalikud libiido parandamiseks ja selle tulemusel potentsi;
- valgud.
Seetõttu tuleks meeste erektsiooni toitu varieeruda, hõlmavad vitamiinitud köögivilju, puuvilju, rohelisi, valku, liha, kala, pähkleid. Loetletud toodete roogad peaksid siiski olema keedetud või hautatud kujul, kuna praetud toit koguneb kehva kolesterooliga, mis naastude kujul ladestub veresoonte seintele, mis halvendab vereringe protsessi, mis tähendab, et see takistab peenise tavapärase täidise erektsiooni ajal. Seega tuleb praetud, rasv, suitsutatud dieedist välja jätta või tarbida võimalikult vähe.
Toit meeste tugevuse suurendamiseks
Igal mehel on oluline teada toodete loetelu, mis parandavad erektsioonifunktsiooni. Meeste potentsi toitumine peaks hõlmama järgmiste toodete tarbimist.
Köögiviljad
Köögiviljade hulgas, mis on omamoodi afrodisiaakum, kuulub eriline koht:
- Sibul, küüslauk on hädavajalikud tooted, mis peaksid alati olema ükskõik millise mehe laual. Nendel taimedel on väljendunud fütonsiidne toime, võitlege edukalt põletikuliste protsessidega, parandavad eesnäärme näärmega, avaldab kasulikku mõju veresoonte seisundile, vähendab tromboflebise riski, normaliseerib vererõhku, mis on nii oluline reproduktiivsüsteemi heaks toimimiseks;
- Rohelised - petersell, till, koriander, mis parandavad vaagna vereringet, suurendavad suguhormoonide tootmist. Rohelised peavad olema ettevalmistatud roogadesse lisatud ja tarbitud ka toorvormis roogadele lisandina, eelistatavalt kimpudes;
- Spinat, mis on potentsi jaoks vajalike vitamiinide sisalduse liider - kaalium, raud.
Lisaks nendele loetletud toodetele on oluline kuuluda regulaarselt kapsas, porgand, peet, sparglid, seller, redis, salatilehed, kõrvits teie dieedis. Neid köögivilju saab tarbida juustu, keedetud, hautatud, küpsetatud kujuga, teha salateid, lisades suures koguses rohelisi, sibulat või küüslauku.
Puuviljad
Puuviljad rikastavad keha ka vitamiinide, mikroelementidega, parandavad immuunsuse ja kogu organismi toimimist.
Viljade hulgas on juhid:
- banaanid;
- maasikad, vaarikad;
- Mango, Kiwi;
- viinamarja.
Negatiivseid puuvilju tuleks neilt süüa värskeid või värskelt pigistatud mahlasid.
Spetsiaalne koht kuulub arbuusi mahla ja paberimassi juurde, mis sisaldab aineid, mis soodustavad vereringet, veresoonte laienemist.
Pähklid, mis suurendavad potentsi
Mutrid, mis sisaldavad suure hulga vitamiine E, B rikastatakse tsingiga magneesiumiga, mis aitab kaasa testosteroonide suurenenud tootmisele, suurenenud libiido ja erektsioonidele, peaks muutuma lemmik delikatessiks meestele, kes soovivad potentsi parandada.
Hea on kasutada järgmisi pähkleid:
- Brasiilia pähkel;
- mandl;
- sarapuupähkel;
- pistaatsiapähklid;
- kašupähk;
- Kreeka pähklid.
Lisaks pähklite kasutamisele toores kujul saate nende hulgast teha kasulikke segusid koos mee- ja kuivatatud puuviljadega ning kreeka pähklitest saate valmistada liha või kala jaoks suurepärast kastet. Koos pähklitega saab väärilise koha suunata kõrvitsaseemnete, päevalilleterade, seesamiseemnetega.
Erektsiooni kestus ja mandlitega kuupäevade seemnevedeliku kvaliteet on suurepärane. Selleks peate kuupäevadest luud välja võtma, neid peeneks tükeldama ja mandlitega segama. Efekt ei ole kaua tulemas.
Mereannid ja kalad
Mereannid sisaldavad arvukalt tsinki ja seleeni, nii et need on õigustatult parimad afrodisiaaklid.
Mehe dieet tuleb rikastada mereandidega selliste mereandidega nagu:
- austrid, rannakarbid;
- kalmaar, krevetid, jõevähk;
- Punane kaaviar.
Samuti on oluline süüa kalu, eriti merd. See parandab suurepäraselt lesta, makrelli erektsioonifunktsiooni, millel on terve komplekt tervislikke rasvhappeid, vitamiine, aminohappeid, mikro- ja makroelemente. Kala saab juustuna tarbida, keedetud, küpsetada või hautada. Siiski väärib märkimist, et kuumtöötlus peaks olema kõigi toitainete säilitamine minimaalne.
Liha
Liha on üks meeste armastatuimaid tooteid. Tõepoolest, liha sisaldab suures koguses valku, mis annab jõudu kogu päevaks, parandab erektsiooni. Siiski on eelistatav kasutada veiseliha, lambaliha, hobust, jänese, kalkuni ja muude linduliike. Liha peate keedetud või hautatud kujul küpsetama. Hea on tarbida liha, kus on palju rohelisi, salati, köögivilju. Samal ajal on parem vältida valge leiva, kartuli suurt tarbimist, kuna süsivesikutega liha on halvasti imendunud.
Kuid ärge unustage, et selle toote liigne kasutamine võib ohustada potentsi rikkumist, kuna liha on seedesüsteemi jaoks keeruline toode ja selle seedimiseks on vaja pikka aega.
Kuidas ja mida süüa potentsi suurendamiseks?
Lisaks peamistele loetletud tootelerühmadele peab erektsiooni toit tingimata sisaldama kasutamist:
- kana- ja vutimunad;
- leib rukis ja idandatud nisuteradest;
- tatra;
- Chocolate, millel on kõrge looduslike kakaoubade sisaldus (üle 65%).
Erektsioonifunktsioonide toitumine meestel peab sisaldama mitmesuguseid vürtse: ingver, kaneel, nelk, põletav pipar, kardemon, apteegitill, muskaatpähkel, basiilik, aniis, sinep jne. Selliseid vürtse tuleb maitsestada pearoogade, salatite, tee lisamisega.
Tee
Mees on oluline mitte ainult süüa õigesti, vaid ka joogirežiimi jälgida. Hea on dieeti kaasata terapeutiliste teede kasutamise. Nende ettevalmistamiseks võite kasutada ingverit, Hawthorni, Jaanipuna, mägituhka, kibuvit.
Suurepärane vahend impotentsuse vastu on jook - kallis. See on valmistatud mee, kaneeli, muskaatpähkli, nelki, ingverist. Need komponendid segatakse ja valatakse keeva veega. Siis on 40 minutit infundeeritud ja jook on kasutamiseks valmis.
Nõude retseptid hea erektsiooni jaoks
Meeste tugevuse tõstmiseks peaks olema eriline. Dieet peab sisaldama kõiki loetletud koostisosi. Pidage meeles: Toit peaks olema keedetud, hautatud, värske.
Hea roog on mereandide salat. Selle valmistamiseks peate krevetid keema, rannakarpe praadima oliiviõlis oliiviõlis. Segage kõik, lisage rohelised, oliivid ja sidrunimahl, küüslauk, must pipar valmistage salatikastme. Oliivide asemel võite lisada tomateid, kurke, vutimune, Pekingi kapsast. Selline salat ei jäta kedagi ükskõikseks ja paneb sind kohe sööma.
Küpsetatud makrelli saate küpsetada köögiviljadega: bulgaaria paprika, tomatid ja sidrun. Pärast toiduvalmistamist piserdage kõike ohtralt ürtidega, maitsestage sidrunimahlaga. Päteritest saate kastme liha jaoks ette valmistada. Selleks valatakse jahvatatud mutrid keedetud veega, kuni moodustub kreemikujuline konsistents. Või rauaga praadib sibul ja kergelt liha. Kõik see valatakse kreeka pähkli kastmega ja hautatud madalal kuumusel kuni keetmiseni. Sool, vürtsid lisatakse maitse järgi. Söö ravimtaimedega roogi. Lisaks roogi saate valmistada maisipudru koos fetajuustuga.
Pidage meeles: Nõuetekohane toitumine parandab tervist, meeleolu, aitab lahendada potentsiga seotud probleeme.
Kui kaua peaks dieet sõltuma reproduktiivsüsteemi paranemisest. Kui aga mees soovib alati seksuaalelus aktiivseks jääda, peate alati dieedist kinni pidama.